När du är stark på insidan blir du stark på utsidan och när vi ses på måndagen den 22/2 kommer du att lära dig hur du tränar för att börja bygga din mentala styrka inifrån och ut. Föreläsningen kommer att innehålla:
- Förmågan att lära dig reglera din spänningsnivå – hålla dig lugn i pressade situationer och vid oväntade situationer
- Stärka ditt självförtroende och din självkännedom för att förstå vad du behöver för att må bra (vad du får energi av och vad som tar energi ifrån dig)
- Hur du gör för att låta dina ”VILL” bli starkare än dina ”INTE VILL”. Dvs. hur du gör för att nå dit du vill och vilka hinder som kan stå i vägen.
Föreläsningen innehåller många övningar för att du ska lära dig hur du får in träningen i din vardag.
